30 Jan 2014 | 0 commentaires

Suite à un commentaire de Marguiss à propos de « Musculation 4 », la quarante cinquième étape du Parcours Okinawa :

« Cela semble aller de soi mais comme c’est important en effet de bien respirer pour oxygéner le muscle qui a besoin d’oxygène pour être au top de sa forme…

J’abonde en votre sens :  j’apprécie l’exercice qui fait que l’on se sent en plus bien vivant ; particulièrement j’aime le faire en musique : je pense que le plaisir potentialise  l’efficacité 🙂 »

Oui Marguiss,

L’oxygène bien apporté aux tissus par une respiration profonde d’air non pollué, non seulement permet de mieux brûler les calories, mais aussi

– de réduire la quantité de calories non brûlées, donc de contribuer à diminuer le risque de surpoids

– de faire plus d’énergie avec moins de calories, ce qui est au centre du modèle des Anciens d’Okinawa chez qui on observe la longévité en bonne santé la plus grande au monde, un des mécanismes étant la diminution des déchats (radicaux libres) principaux responsables du vieillissement et des pathologies dites dégénératives qui augementent avec l’âge (cardiovasculaires, cancers, cataracte, DMLA, surdité, arthrose, immunodéprression (vulnérabilité aux infections), pathologies inflammatoires et auto-immunes, Parkinson, Alzzheimer…

de donner aux globules blancs une plus grande capacité de fabriquer des substances désinfectantes comme l’eau de Javel et l’eau oxygénée (dérivées de l’oxygène) utilisées par eux contre les virus et les bactéries

d’améliorer le fonctionnement cérébral : vigilance, perception/concentration, donc mémorisation, humeur, etc…

Quant au plaisir, il correspond à la sécrétion dans le cerveau de dopamine et d’endorphines. La dopamine améliore  l’humeur et la capacité de décision… Les endorphines, sont responsables de notre état de bien être, sont antalgiques, facilitent l’endormissement, mais aussi ont un effet positif sur l’action des globiules blancs, et donc l’immunité, qui nous défend non seulement contre les infections, mais aussi contre les cellules cancéreuses….

Les autres grands stimulateurs de sécrétion d’endorphines sont le sport intense et régulier, la sexualité… mais en fait toute activité procurant du plaisir, et donc, bien évidemment la musique !

Voici, quelques informations – non exhaustives -, pour conforter votre observation, dont je vous remercie infiniment.
Continuous à partager !

Je vous souhaite une très belle Année de vitalité et de plénitude !

Jean Paul

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

abeilles-pesticides MORTES notreterr

Alerte des médecins sur les pesticides

Un appel de L'Alerte des Médecins sur les Pesticides (AMLP). Merci de signer et de faire circuler la pétition.          ...
NAD POLYADPRIBOSYLATION

La vitamine PP (nicotinamide) et la poly(ADP-ribosyl)ation

Les études les plus frappantes ont été réalisées dans ce domaine avec l’une des vitamines qui est aujourd’hui, de ce fait, l’objet du plus grand de...
SURPECHE

Surpêche

Le délire. Presque 2 milliards d'hameçons déployés chaque année. 80 à 90% des organismes marins pêchés rejetés à la mer morts pour ne garder que le...
La mort par Bansky

Voulez-vous savoir quand vous allez mourir ? Deux études corrèlent quatre biomarqueurs avec un décès proche

Dans le blog de Pierre Barthélémy, Passeur de sciences :" "Combien de temps ? Sous-entendu, combien de temps me reste-t-il à vivre ? C'est la...
VIANDES GRILLES PHOTO

Faut il arrêter de manger de la viande ?

Le débat explose de tous les côtés ces jours ci. Hier l'OMS annonce qu'elle déclare la viande rouge carcinogène probable. Ce soir dans l'émission...
kiwi fruit

Canapé Cécile du Ponant

ENTREE FESTIVE Difficulté: 1 Temps de préparation: 10 min Temps de cuisson: Aucune Nombre de personnes: 1 personne Ingrédients:  - 2 cuillères...
fruitsantioxydants image

Le danger des antioxydants pris séparément

L'Etude SELECT montre que la vitamine E toute seule peut avoir un effet négatif dans le cancer de la prostate. Ce n'est pas tellement nouveau. Les...
pollutionparis TOUR EIFFEL

CHOLESTEROL LE GRAND BLUFF 5 Lutter contre la pollution pour éviter d’encrasser ses artères

Comme nous l’avons vu dans lles textes précédents, si nous avons du cholestérol c’est pour de bonnes raisons. Il joue de nombreux rôles...
reparation-adn-excision-base schéma

Réparation de l’ADN : de 500 000 à un million de lésions chaque jour sur les gènes de chaque cellule

Nos gènes sont soumis à de nombreuses agressions liées à la pollution, au rayonnement solaire, aux déchets de la combustion des calories par...
GRIPPE IMAGE

Pourquoi la grippe frappe en hiver ?

Si l’on regarde les données concernant les épidémies de grippe aux États-Unis et en France de 1972 à 2008, on voit que le pic de l’épidémie est...

Archives

A PROPOS DE JEAN PAUL CURTAY

Le Dr Jean-Paul CURTAY, de renommée internationale, est un des pionniers de la nutrithérapie. Il a créé en France la première consultation dans cette discipline médicale nouvelle.