Suite à une question de Lisart :

« J’aimerais savoir comment aider ce jeune au prise depuis de nombreuses années à des peurs… Il mange très peu et est en sous poids.Tous les examens cliniques (échographie de l’estomac, ph métrie, coloscopie….) et les prises de sang n’ont rien montré d’ anormal.Il en arrive à  s’isoler …Il prend 1 comprimé de Stress pure par jour mais sans effet positif .Il va voir un psy depuis peu.

Je compte faire doser les vitamines B9 et B 12 si cela n’a pas été fait et l’aider au niveau du stress que cette situation lui occasionne (Metarelax à répartir 3 X sur la journée). Si les vitamines sont insuffisantes,que puis je donner en compléments compte tenu qu’il y a déjà de la B9 et B12 dans le Metarelax ? Faut il faire une cure correctrice de toutes les vitamines B avec du magnésium ?

Je compte lui proposer aussi de se faire aider par un psy comportementaliste ».

Réponse : 

Vous avez raison, le magnésium est une première base incontournable. Mais les doses que vous décrivez sont beaucoup trop faibles dans un tel cas. Par ailleurs, la présence d’arginine ajouterait un plus important, d’autant plus que c’est le précurseur des polyamines, un facteur de croissance anabolisant qui lui ferait beaucoup de bien.

Je vous conseille donc de lui donner un D Stress Booster matin, midi et soir (cela fera 600 mg de magnésium élément par jour).

Par ailleurs un tel terrain à tendance obsessionnelle est lié à la tension pulsionnelle élevée, un dysfonctionnement sérotoninergique, très vraisembleblement sur une base génétique très courante.

Pour restaurer une synthèse adéquate de sérotonine, il ne faut surtout pas donner de tryptophane, encore moins de 5OH tryptophane, qui vont surtout dans les plaquettes avec des risques cardiovasculaires augmentés, mais faire une cure de vitamines B.

Il y a justement chez Metagenics un B  complexe qui peut convenir pendant un mois, mais avec de la B9 en supplément, car elle n’est pas assez dosée dans ce complexe (1 mg de folates/j). Au bout d’un mois la correction en vitamines B sera faite (et le magnésium permettra leur activation en coenzymes phosphorylés). Que manque-t-il ?

Un complexe généraliste sans fer ni cuivre (pro oxydants) avec du zinc biodisponible, pour l’activation complète de la B9 qui intervient avec la B6 et la B9 dans la synthèse de la sérotonine, et pour leurs autres impacts comme l’amélioration de l’appétit et de l’anabolisme pour le zinc.

Le plus complet à l’heure actuelle est Multigenics (Multidyn en France) Senior. Dans son cas je vous conseille 2 sticks/j.

Enfin, il est clair que d’autres mesures peuvent encore aider :

– du gingembre contre les nausées

– des glucides complexes à chaque repas pour favoriser le passage cérébral du tryptophane,

– de la natation, la plupart des sports, les massages

– et dans son cas, évidemment une psychothérapie, que je suggère de deux types :

cognitivo-comportementale -comme vous y avez pensé -d’une part à long terme, et à court terme pour se débarrasser plus vite des traumas et des thèmes intergénérationnels qui ont certainement aggravé le problème, une thérapie de type systémique (Gregory Bateson) ou de la kinésiologie.

Tenez moi au courant de l’évolution.